Ayak Bakımı, Pedikür nedir? Pedikür nasıl yapılır? Kolay pedikür, Tırnak Bakımı

Pedikür nasıl yapılır
1. Tırnak etlerini yumuşatmak için ayaklarına krem sürülür ve sonrasında ılık suda 15 dakika kadar bekletilir.
2. Sırasıyla ayak parmaklarındaki etleri iterek temizlenir.
3. Tırnaklarınızı şekline göre törpüleyin. Ayak tırnakların üst kısmını da törpüleyebilirsiniz.
4. Ayakları temizlemek için tekrar suda bekletmek gerekir.
5. Kuruladıktan sonra oje sürmek için manikürdeki teknikler uygulanabilir.

Püf noktaları
* Ayak tırnaklarını limonla ovalamak, tırnakların daha parlak görünmesini sağlar.
* Ayağınızın topuk kısımları sertse, vazelin sürüp pamuklu çorap giyiniz. 1 saat sonrasında ayaklarınızın yumuşacık olduğunu fark edeceksiniz.
* Ayaklarınızı dinlendirmek için doldurmuş olduğun ılık suya lavanta yağı ekleyebilirsiniz.
* Ayaklardaki ölü derileri temizlemek için, pelling özelliği taşıyan bakım ürünlerini kullanabilirsiniz. Sudan çıkarttıktan sonra ponza taşıyla da bu işlemi gerçekleştirebilirsiniz.
* Ayak kokusu problemi yaşıyorsanız, çoraplarınızı giymeden önce ayaklarınızı pudralamayı deneyebilirsiniz.

Ayaklara dikkat
Ayak sağlığı şakaya gelmiyor. O yüzden sen de ayakkabı ya da bot giyerken ayrıca ayağınızla ilgili her türlü konuda dikkat etmeniz gereken noktaları atlamamak gerkiyor. İşte, bu konuda İsveç Ayak Sağlığı Merkezi’nden Özgül İşgör’den öğrendiğimiz birkaç önemli detay…

1)Büyük ayakkabı giydiğinde sürtünmeden, küçük ayakkabı giydiğinde ise basınçtan oluşan sorunlar, ayağında nasır oluşmasına neden olur. Bu yüzden seçilen ayakkabı mutlaka ayağa tam olarak oturmalıdır.

2)Yüksek ve ince topuklu ayakkabılar, vücudun tüm ağırlığını ayağın ön kısmına yükler. Bu da ayağın ön kısmında nasır oluşumuna neden olur.

3) Travma, ayağı çarpmak veya ayağın üzerine basılması gibi darbeler, tırnağın derinin içine batmasına neden olur, ki bu da batık tırnak anlamına gelir. Sık koşmak, yanlış kesim, sıkı çorap ya da dar sivri burunlu ayakkabılar da tırnak batığına yol açabilir. Bunun için rahat ve parmaklarını sıkıştırmayan ayakkabı giymeye özen göstermeli, tırnaklarınızı da düz kesmelisiniz.

4) Kapalı ayakkabı ve çoraplar ayağı sıcak ve nemli tuttuğu zaman mantar sorunu ortaya çıkabilir. Bununla başa çıkmak için her gün farklı bir ayakkabı giymelisiniz. Ayrıca hava delikleri ve deri malzemeden üretilmiş ayakkabıları seçmelisiniz.

5) Mantar sorununa çözüm getirmenin bir başka yolu da, her gün çoraplarını değiştirmek. Ayrıca herkesin ortak olarak kullandığı havuz, hamam ve duşlarda terlik giymeyi sakın ihmal etmeyin.