GÜZELLEŞEREK KİLO VERİN

blog yazısı ekle !

GÜZELLEŞEREK KİLO VERİN

İdeal bir kiloya ulaşmak için boynunuzun da kilonuza orantılı bir şekilde olması gerekir. İdeal kiloda olmak daha iyi bir yaşam ve daha mutlu olmanızı sağlar eğer ideal kiloda iseniz herhangi bir kilonun tetiklediği alakalı bir hastalığa yakalanma riskiniz neredeyse sıfıra iniyor. İdeal kiloda olmak yaşam sürenizi de arttırıyor. Bayanlar ve erkeklerin ideal kilo oranları birbirlerine göre farklıdır. Diğer ülkelerde de her ülkenin insanlarının boy oranları farklı olduğu için ideal kilo oranı değişmektedir.

Ankara'daki tüm Kilo Verme Salonları için tıklayınız
Ankara Kilo Verme





İdeal Kiloya Nasıl Sahip Olunur

İdeal kiloya sahip olmak için kendinize ufak bir matematiksel işlemler sayesinde test yapabilirsiniz. Bu testler ise şu şekilde yapılmaktadır.

· Boyunuzu ölçün ve 150 cm den çıkarınız

· Çıkan sonucu dört'e bölünüz ve 100 ekleyiniz

· Buradan elde ettiğiniz sonucu ise boyunuzdan çıkararak ideal kilonuzun kaç olduğunu bulabilirsiniz.

· Bayanlarda da ise yine aynı formül kullanılmaktadır ancak bayanların formülünde son bir adım daha vardır o adım ise şöyledir. En son boyunuzdan çıkararak elde ettiğiniz sonuçtan tekrar 5 çıkarıp ideal kilonuzu bu basit işlemlerle bulabilirsiniz.

Örnek vermek gerekirse

182 boyunda bir erkeği göz önüne alınız

Erkeğin boyundan 150 sayısını çıkarınız 182-150=32

Çıkan sonucu 4'e bölünüz 32/4=8

Bu işleminden de ardından çıkan sonuca 100 ekleyiniz 100+8=108

Son olarak ta erkeğin boyundan tekrar bulduğumuz sayıyı çıkarınız 182-108=74 kilo olarak çıkmaktadır.

Eğer sizde bu testi deneyip ideal kilonuzun üstünde iseniz sizde Ankara'daki Ankara Güzellik Salonu giderek bu konu üzerine iddialı olan Güzellik uzmanlarının yardımı ile fazla kilolarınızdan kurtulabilir size özel programlar yapılabilir ve ayrıca size özel ayrıcalıklar tanıyan ve kilo verirken de bu kurum sizi güzelleştirecektir.

Ankara Güzellik uzmanı gibi yerlere gittiğinizde bu konuda uzman olan güzellik uzmanları sizi bekliyor olacaklardır. Sizi ideal kilo testine tabi tutup daha sonrada size özel bir program ayarlayarak sizinle her zaman temas halinde olup programınızın gidişatının hakkında sorular sorup size tavsiyeler vererek sizi daha mutlu daha sağlıklı bir yaşam için bir adım daha ön plana çıkaracaktır. Çünkü kilo vermek insan hayatında inanılmaz bir şekilde yaşam kalitesini arttırmakta ideal kiloda olmanın yararları şunlar gibidir.

Eğer ideal kiloda olursanız;

Kan basıncınızda ideal bir şekilde normal değerlerinde olacaktır.

Şeker hastalığına yakalanma riskiniz daha azdır

Fazla kilonun etki edebileceği ölümcül nedenlere davetiye çıkarmaz

Kolesterolünüz ve trigiliserid değerlerininiz normal olacaktır.

Ankara güzellik merkezine gidemiyorsanız kendinizde ufak çaplı bir şeyler yaparak ideal kiloya düşmenize adım adım yaklaşabilirsiniz.

· Yemek yerken sık sık yemeğinize ara verininiz hızlıca yemeğinizi yemeyiniz

· Her gün ölçülü bir şekilde doyacağınız miktarı kendiniz deneme yanılma yöntemi ile belirleyiniz

· Günlük su tüketim miktarınız 2 veya da 3 litre arasında olmalıdır.

· Akşamları yemekten sonra yürüyüşe çıkabilirsiniz

· Sebze meyve tüketimine önem veriniz

· Beyaz mamullerden uzak durunuz ayrıca meşrubat vb. içeceklerde kullanmamalısınız

Sizde yukarıda verilen ufak ipuçları ile kilo vermeye, ideal kiloya ulaşmayı hedefleyebilirsiniz.