YÜZÜMÜZDEN NASIL KİLO KAYBEDERİZ

blog yazısı ekle !

YÜZÜMÜZDEN NASIL KİLO KAYBEDERİZ

Eğer yüzünüzü nasıl zayıflatabileceğinizi düşünüyorsanız, yalnız değilsiniz. Teknik olarak vücudunuzun sadece tek bir kısmından kilo vermek mümkün değildir. Kilo kaybı simultane olarak tüm vücutta gerçekleşir. Şans eseri yine de yüzünüzün daha zayıf görünmesi için bazı adımları izlemeniz mümkün. Öğrenmek için daha fazlasını okuyun.


Handan Odabaşı Güzellik Salonu

Tunalı

HANDAN ODABAŞI GÜZELLİK STÜDYOSU

Handan Odabaşı Güzellik Stüdyosu firması olarak Güzellik Merkezi sektörü içerisinde sürekli kendimizi yenileyerek müşterilerimize her zaman daha kaliteli hizmet verme çabası içinde olup müşteri memnuniyetini de önemsemekteyiz. Handan Odabaşı Güzellik Stüdyosu olarak öncül amacımız severek ve büyük bir heyecanla yaptığımız işimiz ile müşterilerimizin ihtiyaçlarına en iyi şekilde cevap verip aynı zamanda müşterilerimizin memnuniyetini sağlamaktır. Sektöründe lider bir firma olmayı benimseyen firmamız, firmalar ve müşterilerine yenilikçi, dürüst, kaliteli hizmet vermeyi ilke edinmiştir. Firmamızın başarılı olmasında en büyük pay siz değerli müşterilerimize aittir.

Misyonumuz,
Handan Odabaşı Güzellik Stüdyosu olarak, çalıştığımız tüm alanlarda en iyi hizmeti sunmak. Bunu yaparken de müşteri memnuniyetini ön planda tutarak, etik ve ahlaki değerler ışığında, kaliteden ödün vermeden satışlarımızı arttırmak, gelişme ve iyileşme faaliyetlerini sürekli kılarak örnek bir kuruluş olmaktır.

Vizyonumuz,
Çalışma arkadaşlarımızın seçimi ve eğitimi ile temelleri atılmış olan firmamızı, geçmişteki başarılarımızdan esinlenerek daha iyiye ve daima ileriye taşımak, çağdaş Türkiye'mizde içinde yer aldığımız sektörde örnek ve önder bir kuruluş olarak varlığımızı sürdürmek vizyonumuzdur.
devamını oku...
Adres: Barbaros Mah. Güniz Sk. 46 /5 Tunalı - Ankara

Onur Özer Estetik Merkezi

Kavaklıdere

Ankara'nın Çankaya KAVAKLIDERE semtinde bulunan ONUR ÖZER ESTETİK MERKEZİ Ankara'nın HANIMLARI VE ERKEKLERİ için "bir güzellik merkezinden en fazla neler isteyebilirim?" felsefesine dayanarak kurulmuş, çalışan kadrosunun eğitimini tecrübeleri ile harmanlamasıyla profesyonelliğine profesyonellik katmış, "işte tam bana göre" diyebileceğiniz bir doğal güzelleşme ve keyifli görünüm sağlayan mekandır.

Ana felsefemizden yola çıkarak öncelikle sizin her konuda aldığınız memnuniyet bizim için ilk planda. Dolayısıyla öncelikle sizi merkezimizde rahat ettirmemiz gerektiğinden, kendinizi yabancı hissetmeyeceğiniz, aksine salonumuz evinizde hissedebileceğiniz bir tasarıma sahip. Amacımız merkezimize girdiğiniz andan itibaren kendinizi yaşamın verdiği stresten, yorgunluğundan arındırmak. Bu tasarımın yanı sıra size gösterilecek ilgi ve alaka, sizin evinizde olmadığınızı farkedebileceğiniz ayrıntı.

Bu birebir hizmet anlayışı sayesinde sizin asıl rahatsızlığınızı hemen analiz edip, size gereken hizmeti sunmak için bekleyen alanında uzman çalışan kadrosuna sahibiz. Örneğin bölgesel zayıflamayla ilgili bir konuda yardıma ihtiyacınız oldu. Bu gibi durumlarda size direkt olarak istediğiniz zayıflama tekniğini uygulamak yerine öncelikle analizinizi yapıyoruz ve sizin için uygun mudur, sizin için en iyisi bu mudur gibi soruları kendimize soruyoruz. Bu işlemden de geçtikten sonra sizin için en uygunu hangisiyse, eğer sizde onaylarsanız işlemlerimize bu şekilde devamlılık sağlıyoruz.

Merkezimizde aynı zamanda son teknoloji ürünler kullanılmakla birlikte, teknolojiyi de sürekli olarak yakından takip ediyoruz. Bunu yapmazsak zaten diğer güzellik merkezlerinden bizi ayıran bir durum söz konusu olmaz ve bu da felsefimize tamamen aykırı düşmektedir. Eğer siz de Ankara'da oturuyorsanız;neresi olursa olsun yakın veya uzak sadece uygulama aletlerimizi görmek için bile merkezimize gelebilir, çayımızı-kahvemizi ve birçok zengin sunumlarımızdan tadabilirsiniz.

ONUR ÖZER ESTETİK MERKEZİ, kurulduğu günden bu yana nezih ortamında hanımlara ve beylere hizmet vermeye devam etmektedir ve bir gelen müşterimiz diğer gelişinde yanında eşini, dostunu da getirmektedir. Bundan gurur duymakla birlikte sizin her isteğinizi karşılayabiliyor olmaktan da son derece mutluluk duyuyoruz.

Bütün bunların yanında bu işlemleri uygularken hijyene de büyük ölçüde önem gösteriyoruz. Çünkü güzellik hizmetlerinin olmazsa olmazıdır temizlik ve hijyen. Biz size son teknoloji ürünlerle profesyonel bir hizmet versek, ama hijyen olmasa bunun bir anlamı kalır mı? Tabii ki de herkesin vereceği cevap hayır olacaktır.

Şimdi siz de Ankara Çankaya Kavaklıdere'deki ONUR ÖZER ESTETİK MERKEZİ'ne gelin, anlattıklarımızı bir de siz deneyimleyin.
devamını oku...
Adres: Tunus Cad. No: 73/4 Kavaklıdere-Ankara

MSZ Estetik ve Güzellik Salonu

Tunalı

MSZ Estetik ve Güzellik Salonu - TUNALI GÜZELLİK SALONUdevamını oku... Adres: Barbaros Mahallesi Buğday Sokak No:6/25 Kat:1 Kozlar İşhanı Tunalı Hilmi-Ankara

Dilan Polat Güzellik Salonu

Çukurambar

Hizmetlerimiz yüksek kalite standartlarında olup, başlıca prensiplerimiz insan sağlığı ve güvenliğini ön planda tutmaktır. Dilan Polat Güzellik Merkezi, dünya merkezlerindeki yeni teknolojik uygulamaların çalışmalarını yakından takip etmekte, uzman personelini düzenli olarak eğitim ve sertifikalar ile donatmaktadır.

Dilan Polat Güzellik Merkezi'nde en önemli önceliklerimiz kişi memnuniyeti, güvenliği, sağlığı ve ihtiyacı olan hizmeti profesyonelce alabilmesidir. Bu özelliğimizi ticari zihniyete yenik düşmeden koruyabilmek esas özelliğimizdir.

Meslek ahlakını benimseyen, güler yüzlü, tecrübeli ve alanında uzman deneyimli kadromuz ile, hijyenik bir ortamda, yüksek kalite ve standartta sağlıktan asla ödün vermeden güzelleştirmek esas hedefimizdir. Gelişmiş cihaz teknolojisi ve uzman kadromuz ile güzelliğinizi ve sağlığınızı sürekli kılmak için biz buradayız.

devamını oku...
Adres: Kızılırmak Mah. Ufuk Üniversitesi Cad. Next Level Loft Ofis Kat: 7 Daire: 24 Çukurambar - Ankara

Arzu Kocatürk Güzellik Salonu

Çankaya

devamını oku... Adres: Hoşdere Cad. No:134/7 Kat:1 Çankaya - Ankara

Afeti Devran Güzellik Salonu

Gölbaşı

Her insan kendini iyi hissetmeyi ister...

Afet-i Devran Güzellik ve Estetik olarak bizler de sizin kendinizi en iyi şekilde hissetmeniz için uzman personelimiz ile hizmetinizdeyiz.

Her kadın gerçek güzelliği görmek ve bilmek ister...

Bunu için saklanmış güzelliğinizi ortaya çıkarmak için; Profesyonel makyaj, kalıcı makyaj, kaş tasarımı, ipek kirpik, kaş kirpik lifting, türban tasarımı, cilt bakımı, manikür - pedikür, protez tırnak, kalıcı oje, buz başlıklı epilasyon, iğneli epilasyon, depilasyon, microblading, hydrafacial, dermapen, selülit bakımı vs. konularında hizmet vermekteyiz.

Neden Biz?

Profesyonel hizmetin ancak profesyonel kişiler tarafından verilebileceğini bildiğimiz için kadromuzu, dalında uzman yetkin ve sertifikalı personelden oluşturmaktayız.

Deneyim, Eğitim ve Teknoloji Her insan almak istediği ürün yada hizmette mağdur olmak istemez. Ve bu hizmet sağlık ise asla ihmale gelmeyeceğini bilir...

Sağlık, geri dönüşü olmayacak hatalar olduğunda bir ömür boyu yaşam kalitemizi etkilemektedir.

Bunun için yapılacak her işlemi en iyi metaryel, eğitim, deneyim ve özveri ile gerçekleştiriyoruz.

Hiçbir işlem yaptırmasanız bile sizleri merkezimizde misafir ederek tanışmaktan büyük mutluluk duyarız...


Kusursuz görünen, pırıl pırıl bir cilde sahip olmak her kadının rüyası. Porselen makyaj ile kusursuz bir tene kavuşmak mümkün!
Son zamanlarda değişik makyaj çeşitlerine olan ilgi ve talep artış göstermektedir. Kusursuz bir ten makyajına sahip olmanın en kolay yolu ise porselen makyaj uygulamasıdır. Doğru makyaj malzemeleri ile yapılan porselen makyaj her zaman cildi muhteşem gösterir.

Porselen makyaj nedir?


Porselen makyaj, başta ciltlerinde aşırı derecede yara ya da sivilce izi olan kişilere uygulanmakla beraber gelinlere ve ekran karşısına çıkan kişilere de uygulanır. Bu makyajı çıkarma işleminin oldukça zor ve zahmetli olan ağır bir makyaj uygulamasıdır. Porselen makyaj uygulamasındaki amaç cilde pürüzsüzlük sağlayarak yüz hatlarının doğal durmasını sağlar.


devamını oku...
Adres: Karşıyaka Mah. Haymana Yolu 16/4 Gölbaşı - Ankara

Mery's Güzellik Salonu

Çayyolu

2019 Aralık ayında Çayyolu'nda kurulduk.son teknolojileri yakından takip ederek merkezimizde uygulamaktayız.

Merry's ailesi olarak kaliteli hizmeti benimsiyoruz ve ekibimizi de bu amaç doğrultusunda kurduk.İşinde uzman ve güleryüzlü ekip arkadaşları ile çalışmaktayız.

Şehrin gürültüsünden uzak bir yer olan Çayyolu'nu tercih ederek müşterilerimiz için konforlu bir alan yarattık.Dört katlı merkezimizde bütün kişisel bakımlarınız uzman bir ekip tarafından yapılmaktadır.Böylesine huzurlu bir yerde size de işlemlerinizi yaptırırken kahvenizi yudumlamak kalmaktadır.


devamını oku...
Adres: Prof. Dr. Ahmet Taner Kışlalı Mah. 2812. cad. No: 39 Çayyolu - Ankara

Este Light Beauty Güzellik Salonu

Bahçelievler

Este Light Beauty Güzellik Salonu - BAHÇELİEVLER GÜZELLİK SALONU

Ankara'da güzelliğin değişmez adresi "Este Light" 7.Cadde'de merkezi konumuyla siz değerli müşterilerini bekliyor.
Güzelliğiniz önceliğiniz olsun...


HİZMETLERİMİZ

-Lazer Epilasyon
-Microblading ve gölgeleme teknikleri ile kaş kontür (Alanında dünyanın en iyisi olan PHIACADEMİ'nin, "Phibrows Artist" ünvanına sahip uzmanları tarafından yapılmaktadır)
-Kaş Laminasyonu
-İpek Kirpik
-Kirpik Lifting
-Protez Tırnak
-Kalıcı Oje
-Dövme ve Kalıcı Makyaj Silme (Alanında dünyanın en iyisi olan PHIACADEMİ'nin, "Phiremoval Teknisyen" ünvanına sahip uzmanları tarafından yapılmaktadır)
-Cilt Bakım-Yapılandırma
-Dermapen
-Profesyonel Makyaj
-Medikal Manikür

DEPİLASYON

Tüm dünyada istenmeyen tüylerin giderilmesi için harcanan çaba sürekli olarak artmaktadır. Milyonlarca kişi depilatör, depilasyon aleti, ağda veya traş aleti gibi yöntemler kullanmaktadır. Uzmanlara göre bu problemin en yaygın nedenleri arasında kalıtsal nedenler, ergenlik, hamilelik, menapoz ve yanlış tüy giderme yöntemleri sayılabilir. Este Light Beauty depilasyon konusunda Bahçelievler Ankara'da sizlere hizmet vermektedir.

CİLT BAKIM-YAPILANDIRMA

Cilt bakımı; cildin doğal dengesinin korunması ve düzeltilesi amacıyla geliştirilmiş medikal/kozmetik ürün ve tekniklerle yapılan bir dizi işlemdir. Bu kapsamda; hijyenik şartlarda cilt tipinize en uygun ürün ve yöntemlerle yapılan ve cildinizi çok daha iyi hissetmenizi sağlayacak olan bakımı sizlere sunuyoruz.

Cilt Bakım Aşamaları

  • Cildinize uygun ve doğal ürünlerle cildin derinlemesine temizliği
  • peeling ile cildin yüzeyinde biriken ölü hücre tabakasının uzaklaştırılması
  • Cildin yumuşatılması, gözeneklerin açılması ve komedon temizliği için vapozon (ozon/buhar)
  • Komedon temizliğiilde
  • lifting ile kan akımı arttırıcı micro masaj,cildin canlandırılması,cildin sakinleştirilmesi
  • En trend cilt bakım ve anti-aging yöntem olan PDT (Photon Dinamic Terapi) ile fibroblast ve kolajen uyarımı
  • Cildin ihtiyacına uygun maske uygulaması
  • Günlük Bakım ürünlerinin cilde uygulanması ve göz bakımı
Sonrası mükemmel sonuç.

devamını oku...
Adres: 7. cad No: 36/2 Bahçelievler-Ankara

Rytim Beauty Lounge Güzellik Salonu

Balgat

Güzellik sektöründeki 20 yıllık bilgi ve tecrübelerimle RYTIM Beauty Lounge da alanında uzman ekibim ile birlikte sizlere her daim hizmet etmek için hazırız.

Güzelliğin Rytimini bizimle yakalayın diyerek çıktığımız bu yolda sizleri salonumuzda tanışma kahvesine bekliyoruz.

Sevgiyle kalın...
devamını oku...
Adres: Oğuzlar Mah. 1370. Sokak No: 22 / 4 Balgat - Ankara

HM Güzellik Salonu

Etlik

HM Güzellik Salonu - ETLİK GÜZELLİK SALONUdevamını oku... Adres: General Tevfik Sağlam Caddesi No:64/1 Etlik-Ankara

Green Güzellik Salonu

Kızılay

Green Güzellik Salonu - KIZILAY GÜZELLİK SALONU

Cansu Özdemir Uzman estetisyen Usta öğretici -
Green Güzellik Salonu
müşteri memnuniyetini ilke edinmiş, sizin her konuda konforunuzu amaçlayan salonuyla, her türlü memnuniyetinizi amaçlayan kadrosu ile birlikte Ankara Kızılay'da ziyaretinizi beklemektedir.

Alanında uzmanlaşmış, eğitimini almış ve bu bilgilerini tecrübeleriyle harmanlamış sıcak, samimi kadrosu sayesinde kendinizi yalnız hissetmeyecek ve adeta ayaklarınızı yerden keseceğiz. Müşteri memnuniyeti esasına dayanarak yürüttüğümüz çalışmalarımız sayesinde bu kapıdan yüzünüzü güldürmeden sizi göndermemeyi amaçlıyoruz. Bu yüzden sizleri birebir hizmet anlayışı ile yakından takip edip, ihtiyaçlarınızı ve sizi neyin memnun edeceğini keşfedip, işimize bu şekilde devam ediyoruz.

Green Güzellik Salonu tamamen sizin konforunuzu düşünerek tasarlanmış bir mekan olmakla birlikte bekleme salonundan, uygulama odalarına kadar her kısmında sizi Ankara'dan birkaç saatliğine de olsa uzaklaştırabilecek, sizi dinginliğe ulaştırabileceğiz. Çalışan kadromuz da tamamen sizin konforunuzu düşündüğünden sizin için en rahat olan ne ise o şekilde davranılacaktır. Aynı zamanda bu kadar konforun yanında kendinizi yabancı bir yerde değil, evinizde hissetmenizi de sağlayabiliyoruz. Evinizden tek farkı kendi kendinize değil, bizim size hizmet ediyor olmamız olacaktır.

Kesinlikle herhangi bir uygulamanın alanında uzmanlaşmamış bir çalışan tarafından yapılması mümkün değildir. Her isteğiniz, isteğinizin alanına göre farklı kişilerce gerçekleştirilmektedir. Çalışanlarımızın güler yüzlü olması ve samimiyeti sayesinde kendinize yakın birilerini bulabilecek kendi kültürünüzden kişilerce hizmet görebileceksiniz. Bunun sebebi ise sizin kültürünüzden olmayan veya sizi az çok tanıyamamış, tarzınızı bilmeyen birinin sizin istediğinizi de tam olarak anlayamayacak olmasıdır. Bu yüzden çalışanlarımızı da bu prensiplere bağlı olarak eğitmeye devam ediyoruz.

Tamamen sizin memnuniyetinizi amaçladığımızdan hijyen bizim olmazsa olmazımız. Green Güzellik Salonu'na geldiğinizde her şeyi steril bir şekilde göreceksiniz. Çünkü hijyenik bir ortamda yapılmış güzellik işleminin sizin için hiçbir faydası yoktur. Zaten hijyenik olmasak “konfor" prensibimiz ile de çelişmiş olacağımızdan kendi kendimizle çelişmek yerine bu konuya da oldukça dikkat ediyoruz.

Baktığınız zaman Ankara'nın Kızılay gibi bir semtinde bulunan Green Güzellik Salonu'nda bir güzellik salonundan isteyebileceğiniz her şey mevcut. Yeter ki siz güzelliğinizi keşfetmek isteyin. Çünkü biz tecrübelerimizden biliyoruz ki, her kadın güzeldir. Biz sadece o güzelliği ortaya çıkarmada sizlere yardımcı olan bireyleriz.


devamını oku...
Adres: Kocatepe mah. Meşrutiyet caddesi No: 26/11 kat 6 Kızılay Ankara

Sech Güzellik Salonu

Tunalı

%100 Müşteri memnuniyeti odaklı olarak,Bay ve bayan müşterilerimize hizmet vermekteyiz. Herkezin cilt bakımı ve güzelleşme ihtiyacına ulaşmasının bir hak olduğu düşüncesiyle yılın 365 günü kampanyalı fiyatlarımız ile sizleride Sech Beauty Salonlarımızda görmekten mutluluk duyarız.

Müşterilerimize sonuç garantisi sunuyoruz ve sonuç alana kadar hizmet vermeyi taahhüt ediyoruz. Bir çok hizmetimizde %98'e varan sonuç garantisi veriyor ve müşterilerimizi memnun etmek için en iyisi olmaya özen gösteriyoruz.devamını oku...
Adres: Tunalı Hilmi Cad. Çelikler İş Merkezi 2. Kat No:91 / 92 Tunalı - Ankara

Zeynep Güzellik Salonu

Çankaya

Merhaba 2017 Aralık ayında Çankaya Filistin caddesinde kurulduk studyo zeynep olarak kaliteli bir hizmet için profesyonel ekibimizle hizmet vermekteyiz.Ulaşımı çok kolay Merkezi bir yerdeyiz. Butik salonumuzda kaliteli ve keyifli hizmet vermekteyiz.devamını oku... Adres: Filistin Cad. 3/2 Çankaya - Ankara

My Life Güzellik Salonu

Keçiören

devamını oku... Adres: Fatih Cad. No 146/A Keçiören - Ankara

Yeşim Yamak Güzellik Salonu

Çankaya

Çankaya Gaziosmanpaşa Uğur Mumcu sokakta bulunan Yeşim Yamak Estetik&Güzellik merkezimizde Uzman Estetisyenlerimiz ile hijyenik ortamda, kişiye özel tek kullanımlık malzemelerimiz ile
  • Epilasyon
  • Kalıcı Makyaj
  • Kavitasyon
  • Cilt Bakımı
  • El&Ayak bakımı
  • Kiprik Lifting
  • İpek kirpik
  • Protez tırnak
  • Kalıcı oje
  • Bölgesel incelme
  • Sıkılaşma işlemlerini uygulamaktayız
devamını oku...
Adres: Uğur Mumcu Cad. 83/4 Gaziosmanpaşa Çankaya - Ankara

Senanur Çevik Beslenme ve Diyet Danışmanlık Merkezi

Bahçelievler

devamını oku... Adres: Yukarı Bahçelievler Mah. 54. Cadde (Eski 6. Cadde) No: 26/2 Bahçelievler - Ankara

1981 yılında Ankara'da doğdum. İlk, orta ve lise öğrenimimden sonra 1999 yılında Başkent Üniversitesi, Beslenme ve Diyet Bölümü'nü burslu olarak kazandım. 2003 yılında üniversiteden birincilikle mezun oldum. 2007 yılında Hacettepe Üniversitesi'nde bilim uzmanlığını tamamlayarak uzman diyetisyen oldum. 2016 yılında Anadolu Üniversitesi'nin Fitoterapi Yüksek Lisans Programı'nı bitirerek fitoterapi uzmanı unvanını almaya hak kazandım. Burada bitkilerin dünyasıyla tanışarak mesleğime farklı bir bakış açısı kazanma fırsatı yakaladım ve obezite tedavisinde kullanılan bitkilerle ilgili araştırmalar yaptım.

Çalışma hayatıma ilk olarak, 2003 yılında Ankara Başkent Üniversitesi Hastanesi'nde başladım. Arkasından çeşitli kurumlarda klinik diyetisyen, kurum diyetisyeni, yönetici diyetisyen olarak çalıştım. 2012 yılında Acıbadem Sağlık Grubu'nda görev almaya başladım. 2018 yılının sonuna kadar aynı kurum çatısı altında klinik diyetisyen olarak hem poliklinik hem de yatan hastalara beslenme ve diyetetik alanında hizmetler verdim aynı zamanda Acıbadem Sağlık Grubu adına çeşitli kurumlara kurumsal beslenme danışmanlığı yaptım. Bütün çalışma hayatım boyunca mesleki pek çok seminer ve kongrelere katıldım, kurumlara, kadın gruplarına, okullara eğitim ve seminerler hazırlayıp sundum. Beslenme ile ilgili gazete ve dergilerde yayınlanmak üzere makaleler yazdım, televizyon programlarında yer aldım, bilimsel yayınlar yaptım.

2019 Mart ayı itibariyle kurduğum "Yasemin Bekmezci Beslenme Danışmanlık" ofisimde bireysel ve kurumsal beslenme ve diyet hizmetleri vermekteyim. Aynı zamanda uzakta olan danışanlarım için online diyet hizmetleri sunmaktayım.

HİZMETLER:

BİREYSEL DANIŞMANLIK

Kişiye özel beslenme programlarında hizmet verdiğimiz alanlar şöyledir:

•Kilo alma-verme programları

•Hastalıklarda Beslenme programları (Diyabet, İnsülin Direnci, Hipertansiyon, Kalp-Damar Hastalıkları, Metabolik Sendrom, Böbrek Hastalıkları, Karaciğer Hastalıkları, Sindirim Sistemi Hastalıkları, GUT, Kanserde Beslenme)

•Kadınlara Özel Beslenme Programları (Gebelik ve Emziklilikte Beslenme, Menapozda Beslenme, Polikistik Over Sendromunda Beslenme, Osteoporozda Beslenme…)

•Bebek ve Çocuk Beslenmesi

•Ergenlik Döneminde Beslenme

•Yaşlılarda Beslenme

•Özel Durumlarda Beslenme (Besin Alerjileri, Gluten Entorapatisi, Laktoz İntoleransı,Vejetaryen ve Vegan Beslenme...)

•Yeme Bozukluklarında Beslenme

•Sporcu Beslenmesi

KURUMSAL DANIŞMANLIK

Bu kapsamda verdiğimiz hizmetler şöyledir:

-Çalışanlara yönelik bireysel beslenme danışmanlık hizmeti

-Menü planlama hizmeti,

-Eğitim, seminer, work-shop hizmetleri

ONLİNE DİYET DANIŞMANLIĞI
devamını oku...
Adres: Mustafa Kemal Mah. 2118. Cadde No: 4 C İç Kapı No:125 Çankaya - Ankara

Jule Beaute Güzellik Salonu

Çankaya

devamını oku... Adres: Uğur Mumcunun Sokağı 64/5 Gaziosmanpaşa - Ankara

Çiğdem Estetik Güzellik Salonu

Çukurambar

Çiğdem Estetik Guzellik Merkezi Çukurambar Ankara şubesi olarak Türkiye'de guzellik ve estetik anlamında öncü kuruluşlardan biridir.

Gerek kullandığı cihazlar ve deneyimli uzman kadrosuyla siz değerli danışanlarını beklemektedir.
devamını oku...
Adres: Kızılırmak Mah. Ufuk Üniversitesi Cad. No:12 Kat:3 Farilya İş Merkezi Çankaya - Ankara

Beauty Park Oran Güzellik Salonu

Oran

Beauty Park Oran Güzellik Salonu - ORAN GÜZELLİK SALONU

Biz bu sektörede 10 yıldır dermotolojı polikliniği olarak görev yapmaktaydık. Son 2 senedir de Parkoran ofis binasında Beautypark Oran adı altında hizmet vermekteyiz.

Aynı zamanda dermatoloji ile ilgili Alman firmasının Türkiye distiribitörlüğünede sahip olduğumuz için merkezimizde en son teknoloji Alman malı cihazlarla hizmet vermekteyiz. Bizim diğer merkezlerden farkımız tüm cihaz ve ürünlerimizin birinci sınıf Alman teknolojisine ait cihazlar olduğu için müşteri memnuniyetini ve sonuçlarının son derece yüksek olması bizi 10 senedir müşteri referansları ve memnuniyetleri ile yeni müşteriler edindiğimiz için bizim için en önemli şey müşterilerimizin bizden memnun kalmasıdır.

Elemanlarımızın son derece deneyimli olup her biri konusunda uzman kişilerdir. Salonumuzda hertürlü cilt bakımı, epilasyon, peeling, bedensel sıkılaşma ve selülit tedavisi, kirpik bakımı vb. hizmetler verilmektedir.
devamını oku...
Adres: Park Oran Ofis binası Kat:4 No:5 (one tower karşısı) Oran-Ankara




Kilo vermek yüzünüzü daha zayıf yapar

Eğer kilolu ya da obezseniz, genel olarak kilo vererek yüzünüzün zayıflamasını sağlayabilirsiniz. Genellikle çok fazla olan vücuttaki yağ öncelikle yüzden verilir. Eğer yüzünüzden nasıl kilo vereceğinizi düşünüyorsanız ve çok fazla yağınız varsa, yapılacak en iyi şey spora başlamak olacaktır. Sağlıklı, az kalorili diyet yapın ve aerobik egzersizler gerçekleştirin.

Tuz ve Şeker Alımınızı Azaltın

Birçok beslenme uzmanına göre yüzdeki zayıflama tamamen su kaybından dolayıdır. Beslenmenizdeki rafine şeker ve tuz vücutta suyun tutulmasını sağlar ve yüzünüzün daha şişman görünmesine neden olur. Tuz ve şekeri azaltmanız yüzünüzün zayıflamasına yardımcı olacaktır. Meyve, sebze ve tüm tahıllardaki az kaloriyi ve yağsız etlerdeki az tuzu tüketin.

Çok su tüketin

Eğer yeteri kadar su içmezseniz, daha fazla suyu vücutta tutarsınız. Bunun nedeni de vücudunuzun sıvı ihtiyacını karşılamama konusundaki inancıdır. Bu yüzden de fazla suyu vücutta tutmanıza neden olur. Bu tutulan su genellikle yüzünüzde kalır, yanaklarınızın ve gözlerinizin tombul görünmesine neden olur. Günde en az bir buçuk litre su için.

Eğer çok su içme konusunda sorunlarınız varsa, daha fazla meyve ve sebze de tüketebilirsiniz. Meyve ve sebzeler su içerir. Aynı zamanda da vücudunuzda su kalmasını sağlar. Aynı zamanda da vitamin ve minarel de içerirler. Bunlar da sizin sağlığınız için önemlidir. Meyve ve sebzedeki lifler sizin daha uzun tok kalmanızı sağlar. Böylece de tuzlu, yağlı ve şekerli yiyecekleri azaltmanız daha kolay olacaktır.

Aldığınız ilaçları kontrol edin

Birçok ilaç yüzünüzün kilo almasına neden olabilir. Eğer yüzünüzden kilo vermek istiyorsanız, yüzünüzün su alı koymasına neden olan ilaçları azaltın. Eğer reçeteli ilaç alıyorsanız, doktorunuza yüzünüz konusunda neler hissettiğinizi ve aynı zamanda yüzünüzün daha az dolgun olmasını sağlayacak bir alternatif sunmasını isteyebilirsiniz. Elbette doktorunuzun gerekli gördüğü ilaçları kullanmanız gerekmektedir.

Alkolden kaçının

Yüzden kilo alma konusu gündeme geldiğinde alkol bir başka yaygın suçludur. Alkol daha fazla su kaybına neden olur ve bu yüzden de su alımından dolayı yüzünüz daha dolgun olur. Alkol aynı zamanda şekerden kalori alır. Bu yüzden de yüzünüzden ya da vücudunuzun herhangi bir yerinden kilo kaybetmek isterseniz, alkol sizin için uygun değildir.

Ağırlık kaldırma egzersizleri yapın

Ağırlık kaldırma güç eğitimi egzersizleri kas yoğunluğunu arttırır. Bu da metabolizmanızın hızlanmasını sağlar. Çünkü bu sayede kaslarınız daha fazla enerjiye ihtiyaç duyarlar. Üstelik kaslarınızı kullanmasanız bile bu geçerlidir. Güç eğitimi egzersizleri kilo vermenizi kolaylaştırır. Aynı zamanda yüz kaslarınızı güçlendirir.